Chồng khỏe vợ yêu khi biết “món ăn bồi bổ sức khỏe cho nam giới”

Bồi bổ sức khỏe

Vấn đề ăn uống không chỉ riêng cho chồng mà cả gia đình luôn là vấn đề đau đầu của các chị em nội trợ. Hôm nay ăn gì? Những món ăn nào để bồi bổ sức khỏe cho chồng? Luôn là những câu hỏi quanh quẩn trong đầu của chị em vào mỗi buổi sáng trước khi đi chợ. Hôm nay, hãy đi chợ để làm những món ăn bồi bổ cho sức khỏe nam giới cùng chúng tôi nhé.

Những món ăn bồi bổ cho sức khỏe của nam giới

Cút lộn xào me

Món ăn bồi bổ sức khỏe nam giới
Món ăn bồi bổ sức khỏe nam giới
  • Cút lộn xào me là món ăn nằm trong top đầu những món ăn tốt, bổ dưỡng cho sức khỏe của nam giới mà chị em chúng mình nhớ lên thực đơn trong ngày nhé. Bởi hàm lượng vitamin A có trong quả cút lộn cao gấp 2,5 lần so với trứng gà, tương tự những hoạt chất khác như vitamin B, canxi, phốt pho, sắt cũng cao hơn gấp nhiều lần.
  • Ăn cút lộn sẽ giúp bổ thận, sinh tinh, tăng cơ bắp dẻo dai và tăng khả năng hưng phấn kéo dài cuộc yêu.
  • Cút lộn thường được ăn chung với rau răm và muối tôm, sự kết hợp này tạo nên sự cân bằng âm dương giúp cơ thể thêm cường tráng. Tuy nhiên, cũng đừng nên ăn rau răm quá nhiều mà chỉ nên ăn một lượng vừa đủ ngon thôi nhé! Vì rau răm có tính nóng và không hề tốt cho chức năng sinh lý một chút nào.

Nguyên liệu

  • 40-50 quả trứng cút lộn
  • 3-4 thìa canh nước sốt me
  • 3 thìa canh đường
  • 3 thìa canh nước mắm 27-30 độ đạm
  • 2 thìa canh tương ớt
  • 3 củ hành khô, băm nhỏ
  • 3 tép tỏi, băm nhỏ
  • 1-2 thìa canh mỡ lợn/ hoặc dầu ăn
  • 1 củ gừng, thái sợi nhỏ
  • 1 thìa canh bột bắp + chút nước để làm sánh nước sốt (tùy chọn)
  • Đậu phộng (lạc) rang giã sơ.

Cách làm

  • Trứng rửa sạch, đổ ngập nước, thêm chút muối hạt, giấm.
  • Bật bếp đun sôi, hạ nhỏ lửa đun 6-8 phút, vớt ra cho vào thau nước mát hoặc nước đá rồi bóc vỏ.
  • Cho me vào bát, thêm nước nóng ngâm sau đó dùng thìa dầm nát, lọc lấy nước cốt, bỏ hạt.
  • Trong một bát nhỏ, múc 3 thìa canh nước sốt me, 3 thìa canh đường, 3 thìa canh nước mắm nhạt 27-30 độ đạm, 2 thìa canh tương ớt, khuấy tan đều.

Cách làm cút lộn xào me:

  • Cho chút mỡ lợn vào chảo, phi thơm hành tỏi băm.
  • Thêm hỗn hợp nước sốt me vào, khuấy đều, đun nhỏ lửa cho hơi sánh.
  • Thêm trứng cút lộn vào, đảo nhẹ tay cho ngấm đều gia vị.
  • Có thể thêm 1 thìa cà phê dầu màu điều (tùy chọn).
  • Để nước sốt sánh hơn, bạn pha chút bột bắp vào nước, cho từ từ và khuấy đều cho tới khi hỗn hợp nước sốt quyện sánh lại.
  • Thêm gừng, rau răm, ớt, tắp bếp.

Tôm xào lá hẹ

Món ăn bồi bổ sức khỏe nam giới hay
Món ăn bồi bổ sức khỏe nam giới hay

🍀👉👉👉 Xem thêm: Cách chữa yếu sinh lý bằng trứng gà hay nhất 👈👈👈🍀

Tôm là hải sản chứa nhiều dưỡng chất như đạm, kali, photpho, magie, iot và vitamin A, B1, B2, PP… 

Có tác dụng bổ thận, tráng dương, giải độc bổ trợ điều trị suy thận, dương suy, bồi bổ cơ thể giúp tăng cường sinh lực nam giới.

Lá hẹ chứa các thành phần dinh dưỡng như vitamin C, protein, alien, sulfide,… đều rất tốt cho sức khoẻ sinh lý. Đây được biết đến như một trong những loại dược liệu quý giúp điều trị yếu sinh lý rất hiệu quả.

Nguyên liệu chuẩn bị làm tôm xào lá hẹ:

  • ½ kg lá hẹ
  • ½ kg tôm đồng
  • 1 củ gừng
  • 1 muỗng canh rượu gạo để nấu ăn
  • 1 muỗng canh nước tương (xì dầu hoặc nước mắm)
  • 1 muỗng cafe đường trắng
  • Gia vị thường dùng .

Sơ chế nguyên liệu:

  • Lá hẹ chọn loại tươi , nhặt rồi rửa sạch hết chất dơ bám trên hẹ , sau đó cắt thành khúc dài khoảng 8cm sao cho vừa ăn là được .
  • Tôm đồng bạn lưu ý nên mua tôm sống, thịt còn tươi như vậy món ăn sẽ ngon hơn rất nhiều. Tôm mua về rửa sạch qua nước muối pha loãng, để rổ cho ráo nước .
  • Gừng cạo vỏ, rửa sạch rồi thái lát mỏng .

Cách làm tôm xào lá hẹ:

  • Đầu tiên bạn chuẩn bị một cái chảo vừa, cho dầu ăn vào đun nóng rồi cho gừng vào xào cho thơm. Khi gừng vừa dậy mùi thì bạn cho tiếp tôm vào xào cho đến khi tôm ngả màu gạch là được .
  • Tiếp theo cho vào rượu gạo, đường , nước tương rồi xào đều tay cho gia vị thấm đều vào tôm .
  • Cuối cùng là đổ phần lá hẹ vào xào chung với chảo tôm cho chín mềm . Nếm nếm lại giâ vị sao cho vừa ăn nữa là món ăn đã được hoàn thành .

Hàu chiên trứng

Món ăn bồi bổ sức khỏe nam giới tốt
Món ăn bồi bổ sức khỏe nam giới tốt
  • Hàu và trứng là những thực phẩm chứa rất nhiều dinh dưỡng đặc biệt tốt cho sức khỏe của nam giới.
  • Hàu biển được xem là thực phẩm chứa lượng kẽm cao, tốt cho việc chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới.
  • Ngoài ra, hàu còn chứa một hàm lượng lớn Arginin – chất kích thích tăng tiết NO (chất xúc tác để dồn máu về thể hàng, tạo sự cương cứng cho dương vật) cùng với hàm lượng dopamine – chất truyền dẫn thần kinh làm nhiệm vụ kích thích trung tâm hưng phấn trong não, trung tâm này điều khiển cảm xúc hưng phấn tình dục và nhiều hoạt động khác trong quá trình quan hệ tình dục. 
  • Khi kết hợp hàu cùng trứng sẽ tạo ra món ăn vừa thơm ngon, bổ dưỡng, vừa giúp cải thiện chức năng sinh lý, tăng cường ham muốn và đưa cuộc yêu trở nên thăng hoa hơn.

Nguyên liệu

  • 500g thịt ruột hàu sữa
  • 4 trái trứng gà
  • 1/2 trái hành tây và tỏi băm
  • Gia vị: tiêu, nước mắm ngon, muối, đường

Cách làm

  • Hàu sữa mua về các bạn lựa kỹ để hàu không còn mảng bám và vụn vỏ hàu. Rửa sạch bằng nước muối pha loãng và để ráo. Ướp hàu với 1 chút muối và 1 chút đường.
  • Lần lượt đập trứng gà vào tô và đánh tan với 1 xíu nước. Nêm nếm với 1 muỗng nước mắm ngon cho vừa ăn
  • Bắc chảo không dính cho dầu vào đun nóng, cho hành tây và tỏi vào xào cho thơm. Sau đó cho hàu vào xào sơ để hào se lại, rắc 1 ít tiêu cho dậy mùi.
  • Sau đó cho trứng vào chiên, lấy chảo đảo đều để trứng dàn đều mặt hào và mau chín.
  • Tắt bếp, rắc 1 ít hành ngò cắt nhỏ lên trứng. Dọn ra đĩa, dùng nóng với cơm rất ngon.

Dê hầm ngũ vị

Dê chứa hàm lượng kẽm dồi dào, thịt dê còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và các yếu tố vi lượng giúp tăng cường khả năng sinh lý ở nam giới, tăng khả năng ham muốn tình dục và chữa xuất tinh sớm.

Nguyên liệu

  • 200gr khoai tây; 150g cà rốt gọt vỏ cắt miếng cỡ ngón út. Chiên vàng khoai tây và cà rốt với chảo nhiều dầu, vớt ra để ráo dầu.
  • 1/2kg thịt nạc dê cắt miếng vuông 3cm.

Cách làm thịt dê hầm ngũ vị

  • Ướp trộn thịt trong nồi kim loại với: 10gr ngũ vị hương + 2 muỗng súp xì dầu ngon + 30gr gừng giã dập + 1/3 muỗng cà phê tiêu + 1/2 muỗng cà phê muối.
  • Để qua 40 phút, cho vào 3 muỗng súp dầu ăn, xào nhỏ lửa cho thịt thật săn, vàng mặt thịt rồi châm nước sôi vào cao hơn mặt thịt khoảng lóng tay, thêm vào 20cc rượu trắng ngon, hầm nhỏ lửa, khi thịt bắt đầu mềm cho cà rốt vào trước nấu trong khoảng 5 phút, cho khoai vào tiếp nấu trong 2 – 3 phút nữa, nước còn sấp mặt thịt là được.

Những loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới

Món ăn bồi bổ sức khỏe nam giới
Món ăn bồi bổ sức khỏe nam giới

Hành tây

  • Hành tây là loại thực phẩm đầu tiên cần nhắc đến trong việc cải thiện sức mạnh cho nam giới trong chuyện chăn gối. 
  • Hành tây nên ăn một lượng vừa đủ, nếu ăn nhiều sẽ có mùi hôi miệng hoặc tỏa ra từ mồ hôi cơ thể.

Giá đỗ

  • Giá đỗ là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, hàm lượng acid béo omega-3, omega-6 và vitamin dồi dào. 
  • Giá đỗ có tác dụng kích thích quá trình sản xuất tinh trùng, cải thiện rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và giúp nam giới hưng phấn hơn trong đời sống tình dục.

Hạnh nhân

  • Hạnh nhân chứa các chất hoạt động giúp tăng cường tình dục và hỗ trợ khả năng sinh sản. 
  • Hạnh nhân rất giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất vi lượng cần thiết cho sức khỏe tình dục như: selen, kẽm và vitamin E. 

Dâu tây

Món ăn bồi bổ sức khỏe nam giới
Món ăn bồi bổ sức khỏe nam giới
  • Dâu tây rất giàu chất chống oxy hóa, còn chứa các chất chống oxy hóa, giúp duy trì số lượng tinh trùng cao hơn ở nam giới.
  • Loại quả này có thể giúp bạn đạt được lưu thông máu tốt. Đây là điều quan trọng đối với hoạt động tình dục ở nam và nữ. Hơn nữa, dâu tây cũng là nguồn vitamin C phong phú. 

Trứng

  • Trứng chứa nhiều vitamin B5, B6 giúp giảm căng thẳng, cân bằng hormone. 
  • Đây là một trong những thực phẩm tuyệt vời cho việc tăng cường sinh lý mà bạn có thể sử dụng.

🍀👉👉👉 Xem thêm: Cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất 2021 👈👈👈🍀

Trên đây là những thực phẩm tốt, món ăn bồi bổ sức khỏe cho nam giới cũng như giúp tăng cường sinh lý cho các bạn nam. Các bạn hãy lưu ý những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ nhé. 

Theo dõi thêm về chúng tôi để có những tiếng cười sảng khoái, hài hước, haivl qua bộ ảnh chế.

5/5 (1 Review)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *