Làm thế nào để trứng rụng sớm hơn dễ dàng và hiệu quả

Rụng trứng nhanh và hiệu quả

Làm thế nào để trứng rụng sớm hơn là vấn đề rất được nhiều vợ chồng quan tâm, đặc biệt là những cặp vợ chồng đã cưới lâu nhưng chưa có con hoặc những bạn chuẩn bị lên kế hoạch cho việc có baby. Vậy làm thế nào để trứng rụng sớm hơn? Hãy tham khảo một số cách sau nhé.

Quan hệ để kích thích trứng rụng

  • Đây là một trong những cách quá quen thuộc và khá dễ đối với vợ chồng để kích thích rụng trứng sớm, tự nhiên.
  • Khi quan hệ đạt khoái cảm ở người vợ thì tử cung và buồng trứng lúc này bị co bóp dồn dập hơn khiến cho áp lực ngoài nang Graff cũng bị ảnh hưởng và tăng lên làm cho nang bị vỡ khi đó nang vỡ sẽ giải phóng trứng và khiến trứng rụng sớm hơn so với chu trình bình thường.

Tinh dịch giúp kích thích trứng rụng

Cách rụng trứng nhanh
Cách rụng trứng nhanh
  • Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và chỉ ra rằng tinh dịch của đàn ông cũng là một trong những phương tiện làm tăng sự rụng trứng.
  • Không chỉ vậy tinh dịch của nam giới còn có tác dụng rất lớn trong việc tăng cường khả năng sinh sản ở phụ nữ.
  • Còn các nhà khoa học đến từ Canada (trưởng nhóm tiến sĩ Greg Adam) lại phát hiện ra rằng ở trong tinh dịch của nam giới có chứa protein, chất protein này phát ra tín hiệu hormone đến não bộ của người phụ nữ và thúc đẩy sự rụng trứng và loại protein đặc biệt này trong y học gọi là OIF tức là nhân tố kích thích rụng trứng. Chúng kết nối với hệ thống thần kinh trung ương và hệ thống nội tiết tố nữ là ảnh hưởng đến thời gian hình thành của nang lông và làm thúc đẩy sự bài tiết của hormone cần thiết cho người mẹ duy trì việc mang thai.

Tập thể dục kích thích rụng trứng

  • Các môn thể thao như bơi lội, thể dục dưỡng sinh, yoga…được thực hiện đều đặn mỗi ngày 30 phút cả hai vợ chồng để tăng cường sức khỏe.
  • Cơ thể khỏe mạnh thì sẽ kích thích hormone nội tiết tố nữ bên trong giải phóng được nhiều nang trứng và có thể đẩy quá trình rụng trứng sớm hơn chu trình. đến nó.

Ăn các loại thực phẩm giúp kích thích rụng trứng

Những loại thực phẩm tốt cho việc kích thích quá trình rụng trứng như: 

  • Hải sản: con hàu, tôm,…
  • Các loại ngũ cốc nguyên hạt
  • Rau xanh các loại có màu xanh thẩm
  • Thịt đỏ,…

Sử dụng thuốc kích rụng trứng

  • Thuốc kích thích trứng rụng là giải pháp an toàn và tối ưu chi phí lại không bị cao mà tỉ lệ đậu thai lên tới 20-60%. 
  • Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng cách này, nếu có phải tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Tới tháng không nên ăn gì

Để tránh những hậu quả không đáng có, chị em chúng minh hãy ghi nhớ những đồ ăn không nên ăn dưới đây:

Món ăn nhiều muối

  • Ăn những món ăn chế biến nhiều muối khiến cơ thể bị tích nước, có thể dẫn đến chướng bụng nhất là trong ngày đèn đỏ không nên ăn quá nhiều muối.

Thực phẩm nhiều đường

  • Không nên ăn những thực phẩm quá ngọt, chứa nhiều đường trong những ngày này bởi lượng đường thay đổi đột ngột khiến tâm trạng của bạn bị ảnh hưởng không tốt, dẫn đến dễ nổi nóng, cáu gắt khi hành kinh
Cách rụng trứng sớm
Cách rụng trứng sớm

🍀👉👉👉 Xem thêm: Cách chữa yếu sinh lý bằng trứng gà chuẩn nhất 👈👈👈🍀

 Cà phê

  • Caffeine có thể gây giữ nước và đầy bụng. Nó cũng có thể làm trầm trọng thêm những cơn đau đầu do kinh nguyệt. 
  • Nếu như bạn uống cafe thường xuyên thì trong ngày này bạn chỉ nên hạn chế uống ít hơn ngày thường vì nếu cắt giảm hoàn toàn caffeine một cách đột ngột cũng có thể gây ra tình trạng đau nhức đầu. 
  • Cà phê cũng có thể gây ra vấn đề cho hệ tiêu hóa. Nếu bạn có xu hướng bị tiêu chảy trong những ngày có kinh nguyệt, việc giảm mức cà phê hấp thụ có thể ngăn chặn tình trạng này xảy ra.

Đồ ăn cay, nóng

  • Đồ ăn cay khiến dạ dày khó chịu, gây tiêu chảy, đau dạ dày và thậm chí là buồn nôn. Tốt nhất không nên ăn đồ ăn cay, nóng trong những ngày “đèn đỏ”.

Thịt đỏ

  • Trong những ngày hành kinh, cơ thể của bạn sẽ sản xuất prostaglandin. Các hợp chất này giúp tử cung của bạn co lại và đẩy phần niêm mạc tử cung bị bong tróc ra ngoài, tạo nên máu kinh nguyệt. Tuy nhiên, nồng độ prostaglandin cao sẽ gây ra chuột rút.
  • Thịt đỏ là nguồn cung cấp chất sắt tuyệt vời nhưng nó cũng chứa rất nhiều prostaglandin. Nếu cần ăn thịt đỏ để bổ sung chất sắt, tốt những bạn nên tránh tiêu thụ loại thực phẩm này trong những ngày hành kinh.

Ăn uống đồ lạnh

  • Nếu bạn đang nghĩ trong ngày đèn đỏ cơ thể như bốc hỏa, lúc nào cũng cảm thấy nóng trong người thì ăn uống những đồ lạnh giúp hạ nhiệt thì hoàn toàn sai lầm nhé.
  • Ăn quá nhiều đồ lạnh sẽ làm giảm tốc độ tuần hoàn máu, từ đó ảnh hưởng đến co bóp của tử cung và bài trừ kinh nguyệt, dễ gây bế kinh, làm đau bụng kinh.

Tới tháng nên kiêng gì

Rụng trúng nhanh hơn
Rụng trúng nhanh hơn

Tới tháng kiêng gì luôn là câu hỏi đặt ra trong đầu chị em phụ nữ khi tới ngày hành kinh, để không phải đau đầu, mất nhiều thời gian các bạn hãy lưu ngay thông tin dưới đây nhé.

Đấm lưng

  • Các chuyên gia khoa sản chỉ ra rằng: đau lưng trong thời kỳ “đèn đỏ” là do khoang chậu tụ máu gây ra. 
  • Nếu như đấm lưng lúc này sẽ càng làm cho khoang chậu tích tụ nhiều máu, từ đó càng tăng thêm cảm giác đau.
  • Ngoài ra, đấm lưng khi “đèn đỏ” còn không có lợi cho nội mạc tử cung đang trong quá trình hồi phục sau khi một số lớp nội mạc bong ra, từ đó gây ra chảy máu nhiều, kéo dài thời kỳ “đèn đỏ”. 

Nhổ răng

  • Nhổ răng trong giai đoạn này sẽ gây chảy máu nhiều, đồng thời vị tanh của máu sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn uống.
  • Nguyên nhân là do khi “đèn đỏ”, nội mạc tử cung “giải phóng” rất nhiều chất kích hoạt, albumin có tác dụng đông máu bị hòa tan, đồng thời số lượng tiểu cầu cũng giảm xuống khiến khả năng đông kết máu giảm.

Dùng sữa tắm vệ sinh “vùng kín”

  • Vùng kín bình thường có tính axit cao, có tác dụng khống chế vi khuẩn sinh sôi nhưng khi “đèn đỏ”, lại nghiêng về môi trường mang tính kiềm, sức đề kháng chống vi khuẩn giảm thấp, dễ gây ra lây nhiễm.
  • Nếu sử dụng loại nước rửa thông thường hay thường xuyên dùng nước nóng rửa “chỗ ấy” sẽ làm cho tính kiềm tăng lên. 
  • Chỉ nên dùng dung dịch vệ sinh chuyên dụng hoặc nước lạnh rửa chỗ ấy khi “đèn đỏ”.

 Hò hát

  • Nếu hát hò, cao giọng liên tục trong thời kỳ đèn đỏ, bạn có thể bị mất giọng, giọng trở nên khàn đục, thậm chí là gây thương tổn vĩnh viễn cho dây thanh.
  • Nguyên nhân là do huyết mạch được tăng cường trong khi thành mạch ở khu vực này không được củng cố. 
  • Các chuyên gia Trung Quốc khuyến cáo: phụ nữ trước khi 2 ngày có “đèn đỏ” nên chú ý không nên “cao giọng” hát karaoke trong thời gian quá lâu.

Mặc quần bó

  • Quần bó sát sẽ chẹn các mao mạch ở quanh khu vực này, dẫn tới tình trạng sưng nề “vùng kín”.
  • Khuyến cáo nên mặc quần, váy có độ co giãn, thoải mái trong những ngày hành kinh

Tập nặng 

  • Trong thời kỳ “đèn đỏ” những hoạt động mạnh như: nhảy dây, nhảy cao, nhảy xa, chạy, bóng đá, cử tạ …sẽ làm tình trạng “khó ở” trong giai đoạn này thêm trầm trọng. 
  • Nếu bị đau bụng kinh hay viêm nhiễm “vùng kín” thì nên tạm ngừng luyện tập thể thao.
  • Trong những ngày hành kinh chỉ tập nhẹ nhàng như bóng bàn, đi bộ, thái cực quyền (dưỡng đạo sinh)… 

Tắm bồn

Cách rụng trứng nhanh
Cách rụng trứng nhanh
  • Khi tới chu kỳ kinh thì miệng tử cung hơi mở, kinh nguyệt lưu lại trong âm đạo nên tuyệt đối không tắm bồn làm cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập gây ra một số bệnh phụ khoa. 
  • Chỉ nên tắm đứng để tránh viêm nhiễm.

🍀👉👉👉 Xem thêm: Cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất hiệu quả👈👈👈🍀

Qua bài viết trên chị em đã trả lời được cho câu hỏi làm thế nào để trứng rụng sớm hơn chưa nè? Hãy áp dụng những cách trên để biến những ngày này thành những ngày hạnh phúc mong chờ của chúng ta nhé. Chúc các bạn ngày mới vui vẻ!

Ngoài mẹo vặt bạn có thể tham khảo thêm ảnh chế vui nhộn, haivl tại chuyên mục Giải trí của chúng tôi nữa nhé.

5/5 (1 Review)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *